万病生于湿，如果你平时总感觉四肢发沉、整天犯困，吃啥都不香，稍微吃点就腹胀，喉咙里总卡着痰，那可能是身体在提醒您该祛湿化痰了，但如果你只会吃一些参苓白术散，健脾归脾丸等就太落后了，今天分享一个经典方——二陈平胃散，帮助我们把藏在身体里的痰湿连根拔起。

这个方子由六味药组成：半夏、陈皮、苍术、厚朴、茯苓、甘草。别看药味简单，配伍却很讲究。

首先我们要讲的是半夏和陈皮，也就是方子里的二陈的部分，半夏性温味辛，专攻寒痰湿痰，能把凝聚的痰浊化开，还能止呕。陈皮除了燥湿，更擅长理气健脾，推动痰湿往外排，这两味药搭配呀能够很好的把我们藏在体内的湿气给排出去。

然后就是苍术，上中下三焦的湿气都能对付。脾虚导致的水湿泛滥，用苍术最合适。茯苓健脾利水，从源头减少湿气产生，让湿气通过小便的形式排出体外。

最后就是厚朴和甘草，如果您痰湿堵在喉咙里，吐又吐不出来，吞又吞不下。还总感觉胸闷喘不上气，厚朴能行气消胀，让气机通畅起来。然后甘草调和诸药，让这些药材协同作战，可以更好的发挥这个方子的作用。

大家现在都知道"脾为生痰之源"，这个方子正是抓住脾虚生湿的核心病机。现代人饮食油腻、缺乏运动，容易形成痰湿体质，表现为大腹便便、容易犯困、大便黏马桶。二陈平胃散通过健脾燥湿、理气化痰，帮助恢复脾胃运化功能。

当然了，最后还是要提醒大家，如果你体内热气比较旺盛，或者有阴虚火旺的问题，这个时候就不建议大家继续使用了。好了，今天就和大家分享到这里了，我们下期再见。